中医怎样防治青少年长白发？

    现代社会生活工作压力增大，导致很多人处于亚健康的边缘。随之而来的是患白发人群的激增，而且越来越年轻化。少白头是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称少白头。据统计我国目前白发人数已达到一亿八千万，白发不仅影响患者的外貌，还给患者生活、工作、交友、婚恋等方面带来严重影响。其实少年白跟那些饮食习惯有关，所以，青少年长白发，只要调理就可以恢复浓密黑发。如何进行调理呢？

    一、哪些食物可辅助治疗少年白发　

　　1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

　　2.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

　　3.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

　　4.将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　5.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

　　6.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

　　7.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　8、红枣杞子煲鸡蛋

　　红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

　　9、仙人粥，何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

　　先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即可，有乌发的功效，适用须发早白和头发枯黄的人。

　　10、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克，先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克，每日早、晚各服1丸，淡盐开水送服。

　　11、黑芝麻米糊

　　黑芝麻、大米的比例为1：1.5，先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，勿炒焦，然后将已用水浸泡1个小时的大米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨2-3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量的清水，便可煮成黑芝麻米糊，加白糖食用，具有益肠胃、防治白发的功效。

　　二、治疗少年白内服中药方

　　内服中药一：中药水煎服

　　1、青皮9克，生地和白薇各15克，赤芍、丹皮、地骨皮、桑寄生克、香附、远志、夜交藤以及合欢皮各12克。

　　2、将以上的所有药材，用水煎服，每晚一剂。

　　内服中药二：水煎服

　　1、当归、白芍、熟地各12克，川芎10克，白果5个，首乌9克，桑叶10克

　　2、将以上的所有药材，用水煎服，每日一剂。

　　内服中药三：熬黑芝麻粥喝

　　黑芝麻补益肝肾，滋润五脏，由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，黑芝麻粥具有美容乌发等效果。

　　做法：

　　1、取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。

　　2、也可以与海带放在一起煮食。

　　3、黑芝麻30克，粳米60克，先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　内服中药四：中药水煎服

　　1、核桃、枸杞子、熟地和山萸肉各50克，小黑豆或大黑豆500克，何首乌60克。

　　2、先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮。

　　3、取汁再煮，核桃肉稀烂为止，全部被小黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。

　　4、每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。

    中医治疗少白头方法，以上是中医建议喝的治疗少白头的方子，水煎内服，对于少白头很有效果。